Wechseljahre-Retreat

Das Göttinnenprogramm für die Wechseljahre! 

BALANCE FINDEN BEIM WECHSELJAHRE-RETREAT-WOCHENENDE

Du willst dich auch in den Wechseljahren wohlfühlen?
Noch immer jung, fit, schön, leistungsstark sein und eine tolle Ausstrahlung haben?

Dieses Retreat richtet sich an Frauen in den Wechseljahren, die es satt haben, jeden Tag gegen ihr Unwohlbefinden und die Beschwerden der Wechseljahre anzukämpfen.

Ich lade dich zu diesem Rückzug ein, um dein Leben wieder in die Balance zu bringen:

Entspannung für Körper, Geist und Seele, sanfte Übungen für dein Wohlbefinden, Tipps und Tricks im Umgang mit den Herausforderungen der Wechseljahre, Meditationen und ganz viel relaxen!

Nimm deine Freundin mit und erlebe ein paar Tage, in denen DU der Mittelpunkt des Lebens bist!

Ich begleitet dich auf diesem Retreat und zeige dir den Weg zurück in ein Leben voller Harmonie und Ausgeglichenheit. Zudem sorge ich dafür, dass du auch nach diesem Retreat voller Elan und Power das Geschenk und den Luxus der Wechseljahre lebst.

Ich über mich selbst:

Ich bin eine Frau in den Wechseljahren. Ich weiß wie sich Wechseljahre anspüren und ich bin wohl vertraut mit vielen der Befindlichkeitsstörungen. Auf Grund meiner Ausbildungen, meiner Lebensumstände und meines Berufes durfte ich viel erkennen, bin durch vieles durchgegangen und weiß heute, dass mir genau das weitergeholfen hat.

Ich habe viele Frauen in der Wirtschaft begleitet, habe immer wieder die Entwicklungen mitverfolgend dürfen und erkannt, dass die Frau in den Wechseljahren an einem ganz besonderen Punkt in ihrem Leben angelangt ist. Und hier stellt sich nun für jede Einzelne die Frage: „Für mich oder für die anderen?“

Hier kommt eine neuer Spruch

Autor

Inhalt
Was dich an dem Wechseljahre-Retreat-Wochenende erwartet! 

Dein Retreat-Programm im Überblick:

Tag 1:

  • Individuelle Anreise bis 16.00 Uhr
  • 16.30 Uhr bis 19.00 Uhr:
    Welcome & Begrüßung, Erwartungen & Aussichten
    Wo stehe ich jetzt gerade?
  • ab 19:30 Uhr: gemeinsames Abendessen 

Tag 2:

  • 08.00 Uhr bis 08.45 Uhr
    Morgenerwachen
  • anschließend reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr
    Wechseljahre – Geschenk – Luxus – Herausforderung
    Gemeinsam erarbeiten wir Ursachen und Lösungsansätze für die diversen Herausforderungen und Beschwerden der Wechseljahresanfte
    sanfte Bewegung: Mobilisation / Atemübungen / Yoga & Mantra
  • 14.00 Uhr bis 16.00 Uhr
    Outdoor:
    Es muss nicht immer Laufen sein – Ausdauertraining in den Wechseljahren 
    Heranführen an ein leichtes Ausdauertraining – Power Walk statt Powerlauf
    Meditatives Gehen
  • Zeit für dich       
  • ab 19.30 Uhr: gemeinsames Abendessen

 Tag 3:

  • 08.00 Uhr bis 08.45 Uhr
    Morgenerwachen
  • anschließend reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr
    Wanderung
  • 14.00 Uhr bis 16.00 Uhr
    DIY / Do it yourself – Helferleins für die WJ
    Frauen meditieren anders – Bewegungsmeditation
    Herstellung von verschiedenen einfachen Produkten für Hitzewallungen / Schlafstörungen / trockene Schleimhäute / Depressionen / hoher Blutdruck bzw. Herzrasen / gesundes Frühstück
    Bewegungsmeditation
  • Zeit für dich       
  • ab 19.30 Uhr: gemeinsames Abendessen

Tag 4:

  • 08.00 Uhr bis 08.45 Uhr
  • Morgenerwachen
  • anschließend reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • 10.00 Uhr
    Quelle unserer Lebensenergie – Zentrum von Kraft und Erfüllung
    Beckenboden wo-wie-was? Übungen / Meditation / Pflege
  • 11.00 Uhr bis 13.00 Uhr
    Das Tor zur Erdkraft – Wanderung 
  • 14.00 Uhr
    Abschlussrunde / Ausklang / feiern
  • anschließend Heimreise 

Wunderschöne Locations für den Retreat

Ausgesuchte ****Hotels für ein spannendes Wochenende! 

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Finde deine Balance in den Wechseljahren

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Das Alpenhaus**** Gasteinertal

Sich Wohlfühlen
in den Wechseljahren

mit alpinem Design und mit modernem Flair

Termine

Do, 06.02. – So, 09.02.2020
Do, 21.05. – So, 24.05.2020
So, 16.08. – Mi, 19.08.2020
So, 29.11. – Mi, 02.12.2020

Termine

Do 25.06. – So 28.06.2020
Do 24.09. – So 27.09.2020

Buche jetzt deinen Lieblingstermin!

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Kontakt

 

Bei Frage zum Wechseljahre-Retreat oder zu den Inhalten schicke mir eine Mail an office@meine-wechseljahre.com oder sende mir eine Nachricht über das Kontaktformular. Gerne stehe ich dir auch am Telefon unter +43 664 28 63 211 zur Verfügung.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Herzlichst
Hildegard Aman-Habacht

Zentrum für bewusste Bewegung
meine-wechseljahre.com
Hans-Kutra-Gasse 5/1 A-1210 Wien

 

Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und bin einverstanden, dass meine Daten zur Beantwortung meines Anliegens verwendet werden. Die Daten werden sicher verschlüsselt übertragen.
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