Die Programme im Überblick
Mache deine Wechseljahre zu einer wunderbaren Zeit für dich!

Du hast dich schon mit den Wechseljahren beschäftigt? Natürlich, denn sonst wärst du ja nicht hier!
Und genau hier bist du tatsächlich richtig!
Jetzt ist es an der Zeit, tiefer einzutauchen und dabei begleite ich dich mit meinen Programmen. Ich erzähle dir einfach alles, was du wissen musst, denn nichts ist schlimmer, als alleine, verloren oder überfordert seinen Wechseljahren gegenüber zu stehen:
Wechseljahre-Circle
Videos für dich
Hier findest du verschiedene Videos zu ausgewählten Themen in den Wechseljahren.
Manchmal braucht es nur einen kleinen Tipp, einen einzigen Hinweis und schon sind wir wieder in unserer Balance. Mit diesen Videos geben wir dem jeweiligen Spezialthema etwas mehr Raum.
Wechseljahre als Chance sehen
Der Grundstein für deine besten Jahre
Keep moving
Spezial-Training mit Hildegard
Das optimale Trainingsprogramm für Frauen in den Wechseljahren. Muskel-Workout ist ein „must-have“ – Prophylaxe und Altersvorsorge! Über 1500 Trainingsminuten begleiten dich durch ein ausgewogenes und vielfältiges Programm: Krafttraining – Mobilisation – Stretching – Gesunder Rücken – Mini-Moves – Faszien – Pilates.
Ernährung.Bewegung.
Wechseljahre.
Leicht & beschwingt
Gemeinsam mit der Ernährungsexpertin Katharina bringen wir die beiden Themen Essen und Training in die optimale Balance zueinander.
ICH.BIN.JETZT.
Wohlfühlprogramm für die Wechseljahre
Dieses Programm führt dich noch tiefer in die Materie. Wenn du es genau wissen willst, tiefer eintauchen willst und detailliertere Angaben zur Umsetzung der neuen Lebenssituation brauchst: Was ist beim richtigen Training in den Wechseljahren zu beachten? Wie komme ich zu einem neuen Mindset? Wie löse ich mich von Altem und was brauche ich für den Aufbruch zu neuen Ufern?
Erlebnistage Wechseljahre
Das Göttinnenprogramm für die Wechseljahre!
Die Wechseljahre fordern uns auf unsere neue Rolle als Frau zu definieren. Nimm dir eine Auszeit, Zeit für dich – eine “Atempause” zwischen den Geschehnissen der Wechseljahre: innehalten, reflektieren. entspannen. Sanfte Übungen für das Wohlbefinden, Tipps und Infos rund um die Wechseljahre.
Loslassen, relaxen, wohlfühlen, frei sein!
Wohlfühl-Coaching
Ein exklusives Programm für Frauen in den Wechseljahren. Ich begleite dich persönlich und individuell „online“ durch jedes einzelne deiner Themen. Gemeinsam lösen wir deine Wechseljahres-Beschwerden, arbeiten mit deinem Körper, verschaffen dir ein neues Mindset und finden DAS Geschenk deiner Wechseljahre. Es ist ein Aufbruch zu einem neunen Horizont – zu DEINER PHANTASTISCHEN 2. LEBENSHÄLFTE.
Gratis Webinare
Du kannst mit diesen Webinaren starten, wann immer du willst.

Ich freue mich, mit dir gemeinsam deine Wechseljahre zu einer wunderbaren Zeit zu machen!
Hildegard Aman-Habacht

Ich freue mich, mit dir gemeinsam deine Wechseljahre zu einer wunderbaren Zeit zu machen!
Hildegard Aman-Habacht

Ich freue mich, mit dir gemeinsam deine Wechseljahre zu einer wunderbaren Zeit zu machen!
Hildegard Aman-Habacht
Das sagen meine Kundinnen

Kontaktiere mich

Bei Frage zu den Programmen oder deren Inhalten schicke mir eine Mail an office@meine-wechseljahre.com oder sende mir eine Nachricht über das Kontaktformular. Gerne stehe ich dir auch am Telefon unter +43 664 28 63 211 zur Verfügung.
Ich freue mich, von dir zu hören.
Herzlichst
Hildegard Aman-Habacht
Zentrum für bewusste Bewegung
meine-wechseljahre.com
Hans-Kutra-Gasse 5/1 A-1210 Wien