Die Programme im Überblick
Mache deine Wechseljahre zu einer wunderbaren Zeit für dich!
Du hast dich schon mit den Wechseljahren beschäftigt? Natürlich, denn sonst wärst du ja nicht hier!
Und genau hier bist du tatsächlich richtig!
Jetzt ist es an der Zeit, tiefer einzutauchen und dabei begleite ich dich mit meinen Programmen. Ich erzähle dir einfach alles, was du wissen musst, denn nichts ist schlimmer, als alleine, verloren oder überfordert seinen Wechseljahren gegenüber zu stehen:
Wechseljahre-Circle
Videos für dich
Hier findest du verschiedene Videos zu ausgewählten Themen in den Wechseljahren.
Manchmal braucht es nur einen kleinen Tipp, einen einzigen Hinweis und schon sind wir wieder in unserer Balance. Mit diesen Videos geben wir dem jeweiligen Spezialthema etwas mehr Raum.
Wechseljahre als Chance sehen
Der Grundstein für deine besten Jahre
Keep moving
Spezial-Training mit Hildegard
Das optimale Trainingsprogramm für Frauen in den Wechseljahren. Muskel-Workout ist ein „must-have“ – Prophylaxe und Altersvorsorge! Über 1500 Trainingsminuten begleiten dich durch ein ausgewogenes und vielfältiges Programm: Krafttraining – Mobilisation – Stretching – Gesunder Rücken – Mini-Moves – Faszien – Pilates.
Ernährung.Bewegung.
Wechseljahre.
Leicht & beschwingt
Gemeinsam mit der Ernährungsexpertin Katharina bringen wir die beiden Themen Essen und Training in die optimale Balance zueinander.
ICH.BIN.JETZT.
Wohlfühlprogramm für die Wechseljahre
Dieses Programm führt dich noch tiefer in die Materie. Wenn du es genau wissen willst, tiefer eintauchen willst und detailliertere Angaben zur Umsetzung der neuen Lebenssituation brauchst: Was ist beim richtigen Training in den Wechseljahren zu beachten? Wie komme ich zu einem neuen Mindset? Wie löse ich mich von Altem und was brauche ich für den Aufbruch zu neuen Ufern?
Wechseljahre-Retreat
Das Göttinnenprogramm für die Wechseljahre!
Die Wechseljahre fordern uns auf unsere neue Rolle als Frau zu definieren. Ein Rückzug, eine Auszeit können diesem Prozess Raum geben. Sie bieten Zeit zum Innehalten, Reflektieren und Enstpannung für Körper, Geist und Seele. Sanfte Übungen für das Wohlbefinden, Tipps und Tricks rund um die Wechseljahre.
Loslassen, relaxen, wohlfühlen, frei sein!
Wohlfühl-Coaching
Ein exklusives Programm für Frauen in den Wechseljahren. Ich begleite dich persönlich und individuell „online“ durch jedes einzelne deiner Themen. Gemeinsam lösen wir deine Wechseljahres-Beschwerden, arbeiten mit deinem Körper, verschaffen dir ein neues Mindset und finden DAS Geschenk deiner Wechseljahre. Es ist ein Aufbruch zu einem neunen Horizont – zu DEINER PHANTASTISCHEN 2. LEBENSHÄLFTE.
Gratis Webinare
Du kannst mit diesen Webinaren starten, wann immer du willst.
Ich freue mich, mit dir gemeinsam deine Wechseljahre zu einer wunderbaren Zeit zu machen!
Hildegard Aman-Habacht
Ich freue mich, mit dir gemeinsam deine Wechseljahre zu einer wunderbaren Zeit zu machen!
Hildegard Aman-Habacht
Ich freue mich, mit dir gemeinsam deine Wechseljahre zu einer wunderbaren Zeit zu machen!
Hildegard Aman-Habacht
Das sagen meine Kundinnen
Hallo liebe Hildegard, Freitag kam dein ersehntes Magazin bei mir an. Heute hatte ich endlich Zeit, um es mir genau anzuschauen. Ich muss sagen meine Erwartungen wurden noch übertroffen.
Das Magazin an sich ist sehr hochwertig und die Artikel echt super. Ganz besonders der Artikel "Es muss nicht immer Laufen sein ..." Ich sage mal im Namen aller Frauen in den Wechseljahren DANKE. DANKE für dein Engagement, deinen Einsatz und deine Zeit, die Du für uns alle ,investierst'. Ich bin schon auf die nächste Ausgabe gespannt.
Ganz liebe Grüße
Marion S., Wien
Hallo! Also ich kann mich nur bedanken, es hat sich sehr viel verändert bei mir und ich weiß jetzt auch in welche Richtung ich gehen werde. Ich bin noch nicht am Ziel, aber ich bin schon am Weg dorthin. Die Energieportale finde ich super, bin sehr froh dieses Programm zu machen. Vielen Dank!
Glg Sabine P. , Linz
Liebe Hildegard, ich bin total begeistert vom Online-Coaching und fühle mich sehr gut von dir betreut. Auch finde ich es fantastisch, dass ich die Module und Übungen immer wieder abrufen kann. Obwohl es positiv „anstrengend" ist, weiß ich, dass ich einen riesigen Schritt in meinen Leben dadurch gerade mache. Die innerer Gewissheit, dass alles gut ist, spüre ich mehr und mehr in meinem Leben. Du gibst mir die Werkzeuge und die Anleitungen für die Schritte - deshalb ist das Online-Coaching viel besser, als sonst der „Frontalunterricht“/Seminare. Vielen lieben Dank!
Bis bald Susanne P., Steiermark
Hallo! Erstmal ein herzliches Dankeschön für deine Betreuung durch das Energieprogramm. Ich finde das Programm ist einzigartig, sehr umfangreich und mit sehr viel Hintergrundwissen. Auch die Meditationen und Übungen sind für mich eine willkommene Zeit zum Abschalten und mich auf das Thema einzulassen. Bei den Aufgaben brauche ich ein bisschen mehr Zeit und es ist toll, dass ich mir diese dafür einfach nehmen kann. In meinem Leben hat sich bereits einiges zum absolut Positiven verändert.
Manu J., aus Wien
Ein tolles Programm, der Mind & Body Coach!
Ich kann mich gar nicht mehr erinnern, wann ich mich das letzte Mal so wohl in meiner Haut gefühlt habe. Die Wechseljahre haben mir doch schon einige Zeit lang zugesetzt und mir meinen Elan geraubt. Dank dem Mind & Body Coach Programm habe ich bereits nach den ersten Wochen eine deutliche Erleichterung verspürt. Die Übungen sind einfach fantastisch. Jeden Tag macht das Leben nun wieder mehr Spaß! Vielen Dank dafür.
Gertrud W., Gerasdorf
Ein tolles Programm, der Mind & Body Coach!
Ich kann mich gar nicht mehr erinnern, wann ich mich das letzte Mal so wohl in meiner Haut gefühlt habe. Die Wechseljahre haben mir doch schon einige Zeit lang zugesetzt und mir meinen Elan geraubt. Dank dem Mind & Body Coach Programm habe ich bereits nach den ersten Wochen eine deutliche Erleichterung verspürt. Die Übungen sind einfach fantastisch. Jeden Tag macht das Leben nun wieder mehr Spaß! Vielen Dank dafür.
Gertrud W., Gerasdorf
Liebe Hildegard
Vielen lieben Dank für Dein motivierendes Training - es hat mir wirklich gut getan
du hast die Übungen echt super erklärt und auch das Timing hat absolut gepasst.
Mit freundlichen Grüßen und bleib´gesund!
Barbara J.
Liebe Hildegard,
vielen Dank für das sehr fordernde und professionelle Training!!
Ich kann nur sagen, wie Du das vorzeigst und machst ist einfach
Herzliche Grüße, Geraldine
Kontaktiere mich
Bei Frage zu den Programmen oder deren Inhalten schicke mir eine Mail an office@meine-wechseljahre.com oder sende mir eine Nachricht über das Kontaktformular. Gerne stehe ich dir auch am Telefon unter +43 664 28 63 211 zur Verfügung.
Ich freue mich, von dir zu hören.
Herzlichst
Hildegard Aman-Habacht
Zentrum für bewusste Bewegung
meine-wechseljahre.com
Hans-Kutra-Gasse 5/1 A-1210 Wien