Wechseljahre Circle!

Gemeinsam durch die Wechseljahre

Lass uns zusammen, du und ich, den Wechseljahren  begegnen. Ich zeige dir wie ich es mach und gehe gerne mit dir, Hand in Hand, durch diese alles verändernde Zeit.

Ich habe für mich erkannt, dass Stress der häufigste Auslöser für fast alle Beschwerden in den Wechseljahren ist und habe eine Vielzahl an Möglichkeiten gefunden damit besser umzugehen.  In diesen Vorträgen, öffne ich meine Schatzkiste für dich und gebe dir meine Geheimtipps, an Übungen und Hilfsmittel weiter. Damit erlangst du deine Energie mehr und mehr zurück, deinen Mut, deine Leistungsfähigkeit, sowie deine Lebensfreude.

Gönne dir diese Zeit des Aufnehmens und des Umsetzens, für dein Wohlbefinden in den Zeiten des Wandels.

Spannende Themen und phantastische Übungen erwarten dich, damit deine Wechseljahre zu dem werden, was sie eigentlich sein sollten:

– beschwerdefrei
– eine Zeit des Wandels zu dir selbst,
– um eine neue Rolle für dich zu definieren und
– wieder Zugriff auf dein ureigenste Potential zu bekommen. 

 

Mit Mut fangen die schönsten Geschichten an.

Themen

Wechseljahre – was geschieht mit mir??
Was verändert sich?

Die Umstellung der Hormone bringt im Körper einiges durcheinander. Wie gehe ich mit den Herausforderungen Schwitzattacken, Schlafstörungen & Co um. Tipps und Empfehlungen für den Alltag.

Stress in den Wechseljahren           

Stress ist der Killer Nr. 1 der Hormonbalance. Auswirkungen – Konsequenzen – Alternativen. Mit den 6 heilende Laute harmonisieren wir alle Organe und Drüsen, um den Körper und die Hormone in Balance zu halten und den Wechseljahresbeschwerden vorzubeugen.

Gelenkschmerzen in den Wechseljahren 

Oft sind es nur die kleinen Gelenke die schmerzen, oft ist es aber der ganze Körper. Was haben die Hormone damit zu tun? Wie gehe ich damit um und wie werden die Faszien richtig gepflegt um schmerzfrei durch das Leben zu gehen.

Bauchmuskeln in den Wechseljahren 

Die 15 besten Gründe, warum du auch in den Wechseljahren deine Baumuskeln trainieren solltest. Bei diesem Termin erkläre ich dir, warum es gerade in den Wechseljahren so wichtig ist, gute Bauchmuskeln zu haben.

 

Aromaöle in den Wechseljahren 

Ätherische Öle sind Balsam für die Seele, das hat schon Cleopatra erkannt.

Die richtigen Öle für

  • die einzelnen Wechseljahresbeschwerden
  • für die Wandlungszeit und die Haromonbalance generell

Bachblüten für die Wechseljahre                          

Die sanfte Schwingung der Bachblüten harmonisieren aus der Tiefe heraus und erlösen die Wechselbeschwerden über die emotionale Schiene.

– Welche sind die optimalen Begleiter in den Wechseljahren?
– Bachblüten-Meditation „Die Veränderung“  

Hormone – Hormone – Hormone

  • Körperübungen zum Hormonausgleich
  • Meditation „Inneres Lächeln“

Für mehr Stabilität und Zufriedenheit im gesamten Wechseljahresgeschehen. 

Energiestau lösen – Meridiandehnungsübungen

Für mehr Energie im Alltag und eine entspannte Nachtruhe

  • Meridiandehnungsübungen
  • Meditation „Genüsslich einschlafen“ 

Der schönste Weg … ist der gemeinsame!

 

Ich zeige dir, wie ich ihn gehe.

Du mit mir und ich mit dir – Hand in Hand!

Gemeinsam statt einsam.

Ich freue mich auf dich, von Herzen!

 

Das sagen die Teilnehmerinnen

Liebe Hildegard,

gerade habe ich mir das Video angeschaut und ich bin total begeistert. Das waren genau DIE Informationen auf die ich gehofft habe und die mir bei meinem „Problem mit Gelenkschmerzen“ super weiterhelfen. Da bin ich jetzt wieder zuversichtlich. Danke für deine tollen Erklärungen und Ausführung. Einfach „Super“!

Danke für deine Unterstützung!

Deine Tipps sind sehr wertvoll und vor allem praxisnah. Ich habe bereits einiges umsetzen können und konnte mir  gerade mit Bachblüten und Aromaölen wirklich sehr weiterhelfen. Meine Beschwerden sind besser, erträglicher geworden. Es gilt sicherlich noch an einigen Schrauben zu drehen, aber dank deiner Hilfe werde ich auch hier noch die passenden finden.

Elke F., Berlin

Ich bin vollkommen geflashed!

Ich hätte nie gedacht, dass mit so einfachen Handgriffen meine zum Alptraum gewordenen Gelenkschmerzen, auflösen. Das ist wirklich genial und meine Damen ich kann euch das hier nur wärmstens empfehlen. Es ist mega! Danke – Danke – Danke für diese grandiosen Tipps und Infos.

Greta K., München

Hmmm- meine Vermutung hat sich bestätigt!

Scheinbar ist es wirklich so, dass wir über die weibliche Funktion unseres Körpers besser Bescheid wissen sollten. Dein Einführungsvortrag über das was sich in den Wechseljahren verändert, hat mir echt gezeigt, dass wir viel zu wenig Ahnung darüber haben, was in uns geschieht und sich verändert. Keiner bereitet uns darauf vor. Das Thema wird tot geschwiegen. Ein Skandal!!! Hab vielen Dank für deine Ausführungen! Ich kann jetzt echt nachvollziehen was mein Körper mir sagen will, wo die Reise hingehen soll und wie ich mich und damit auch meinen Körper am besten unterstütze. Unterstützen möchte ich auf jeden Fall meine Tochter und meine Schwiegertochter, alle Frauen die irgendwann einmal in diese Gasse kommen. Es sollte doch Usance unter uns Frauen werden, uns gegenseitig zu begleiten und das Wissen von Generation zu Generation weiterzureichen. Da haben wir wirklich viel versäumt, wenn wir daran denken, wie es unsere Vorfahren gemacht haben!

Klaudia M. Wien

 

Ja, der liebe Stress!

Ich dachte nicht, dass der Faktor Stress sich wirklich so eklatant auf mich und mein Wohlbefinden auswirkt. Eigentlich mag ich es ein wenig, wenn sich was tut, wenn ich gefordert bin, multitasking arbeiten kann. Aber jetzt sehe ich das ein bisschen anders. Ich wusste z.B. nicht, dass auf Grund der Hormonveränderung andere Organe in meinem Körper Doppelschicht fahren müssen, also 2 Aufgaben auf einmal übernehmen. Die ewigen Schwitzattacken, auch nachts, bestätigen mir das jetzt umso mehr. Seit ich aber deine Hormonübungen, die Meridiandehnungsübungen und auch die Übungen mit den 6 Heilenden Lauten praktiziere (mehr oder weniger regelmäßig) muss ich sagen, verspüre ich eine unglaubliche Veränderung. An Tagen wo ich ich mir Zeit dafür nehmen, schlafe ich besser, habe weniger Hitzewallungen und bin vor allem viel ruhiger und gelassener. Ladies das ist echt schwer zu empfehlen!!!

Melanie, Wien

Kontakt

Bei Frage zum Wechseljahre Circle Programm oder zu den Inhalten schicke mir eine Mail an office@meine-wechseljahre.com oder sende mir eine Nachricht über das Kontaktformular. Gerne stehe ich dir auch am Telefon unter +43 664 28 63 211 zur Verfügung.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Herzlichst
Hildegard Aman-Habacht

Zentrum für bewusste Bewegung
meine-wechseljahre.com
Hans-Kutra-Gasse 5/1 A-1210 Wien

 

 

Bei Frage zum Wechseljahre Circle Programm oder zu den Inhalten schicke mir eine Mail an office@meine-wechseljahre.com oder sende mir eine Nachricht über das Kontaktformular. Gerne stehe ich dir auch am Telefon unter +43 664 28 63 211 zur Verfügung.

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Hans-Kutra-Gasse 5/1 A-1210 Wien

 

Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und bin einverstanden, dass meine Daten zur Beantwortung meines Anliegens verwendet werden. Die Daten werden sicher verschlüsselt übertragen.
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